※あらかじめ断っておきますが、参考になる睡眠改善の記事ではありません
ここ数日、首肩のコリがひどく、よく眠れていませんでした。日中もダルいし…。
昨日はついにダウン。
マッサージチェアでゴリゴリ揉んだり色々したんですけど、今日あること試したら改善しましたので、その内容を報告致します。
眠れていない原因とその解決法
布団を諦めて、誰もいない空間を選んで眠ることに。
うーちゃんが転がってきたら、またいないところへ移動。
多少細切れでものびのび眠れたので朝スッキリ。
ただ、足元の位置はエアコンが当たるのが難点…。
